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阳光心态保障精神心理健康状态

文章来源:南京仁康医院 编辑日期:2020-10-08 10:40

  阳光心态保障精神心理健康状态,心态的健康对于身体的健康是有直接的关系的,在生活中,我们看到一个孩子可能会说,这孩子真漂亮,这孩子真壮等等,还有一些孩子让我们看到就想说这孩子真阳光真健康,那么父母们是否知道,如果让自己培养出阳光心态的的健康宝宝吗?

  阳光心态保障精神心理健康状态

  “一个阳光快乐的孩子是一个能自主的孩子,他(她)有能力面对生活中的各种困难,也能在社会中找到自己的位置。”这是法国儿童教育学界共同认可的观点。那么,怎么培养一个心理阳光、远离阴暗的孩子呢?一起来看看吧。

  第一、训练孩子独处的能力

  心理学家说,安全感不是依赖感,如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系,他也需要学会独处,比如让他自己呆在安全的房间里。

  孩子获得安全感,不一定需要父母时刻在场,即便他看不见您,他心里也会知道您在那里。

  专家说,对于孩子的各种需要,大人需要去“回应”,而不要事事“满足”。

  第二、满足孩子要有度

  要人为地制定一些界限,不能无条件地满足孩子的要求。

  “能够心情愉悦的另一个前提,是孩子能承受生活中那些不可避免的挫折和失望。”

  儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们,“只有当孩子明白了一个道理,即能获得某种东西并不取决于他的欲望,而是取决于他的能力,他才能得到内心的充实快乐。”

  孩子越早明白这个道理,他的痛苦就越少。

  一定不要总在第一时间满足孩子的愿望。正确的做法是,拖延一些。

  比如,孩子饿了,可以让他等上几分钟。

  不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求会更有助于他获得精神的平静。

  在家庭中接受这种“不如意的现实”的训练,会使孩子有足够的心理承受能力,来面对将来生活中的挫折。

  第三、孩子发火的时候冷处理

  孩子发火,第一个办法是转移注意力,想办法让他去自己的房间发火。没有了观众,他自己慢慢地就会安静下来。

  适当的惩罚,并贯彻到底。

  说“不”的策略:不要干巴巴地说不,要给孩子解释为什么不行。

  即便孩子听不懂,他也能懂得你对他的耐心和尊重;

  家长之间要意见一致,不能一个说行,一个说不;禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

  阳光心态保障精神心理健康状态,健康的心态可以让我们更好的去生活,只有心态是好的躯体是好的,那么人才是健康的,所以大家一定要明白这样的道理及时的去杜绝精神问题的出现。

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